幸福的泡沫

 

 

 

 

 

越南料理以清淡，不油腻著称，口味偏向酸辣， 味道却不重， 最有名的要数生牛肉汤粉，生鲜虾春卷， 香茅鸡/猪扒，越式凉拌米粉了。

越南美食在烹调中用到很多香料，好像薄荷叶， 青柠，柠檬草/香茅，主要的调味料就是鱼露， 他们用鱼露代替食盐， 别有一番风味 。

我这个牛肉饼，是那天吃拌饭时做的， 主要是为了消耗冰箱里那半盒牛肉馅，方子忘记是从哪里抄来的， 不过味道真的不错。

先看用料：

500克牛肉馅， 少许胡椒粉， 2汤匙鱼露， 1/4杯椰浆，1/4杯花生粉（家里没有花生了，省略），2茶匙糖，2瓣蒜，剁成蒜蓉，半个洋葱，剁碎，2汤匙油

将所有材料混合均匀， 煎熟即可

至于味道嘛，小小的牛肉饼夹杂着鱼露的咸香， 椰浆的香甜，鲜嫩多汁， 那是相当的好吃啦， 哈哈 

 

 

 

 

 

 

酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有保健功能，所以全家老少都爱喝。不过，如果饮用时间不恰当，效果可就会大打折扣了。

酸奶，是由普通牛奶消毒后，加入乳酸杆菌，在适宜温度下发酵而成。在发酵过程中，会产生许多有益健康的成分，包括乳酸(可促进钙吸收)、双歧因子(调节肠道菌群)和B族维生素(改善人体代谢)等。酸奶中还含有大量的活性乳酸杆菌，后者有很强的保健功效。添加果汁的酸奶，维生素C和膳食纤维素的含量还会进一步增加。


酸奶具有以下功能： 

调节肠道菌群、改善肠道功能，抑制胆固醇的吸收，促进钙的吸收，对防治心脑血管疾病、癌症、骨质疏松症和乳糖不耐受症等有明显的疗效。酸奶的保健功效，在很大程度上取决于其内所含的活性乳酸杆菌的数量。乳酸杆菌对酸和热极为敏感，在酸度高或温度高的环境中容易被灭活，使酸奶的保健作用降低。


饮用酸奶时应注意： 

首先，不要煮沸后食用。适宜乳酸杆菌存活的温度为2摄氏度—42摄氏度。当酸奶加热至60摄氏度以上时，活性乳酸杆菌及一些营养素如维生素C等被大量破坏，使酸奶的保健作用大大降低。从冰箱里拿出的酸奶直接饮用是没问题的，对于胃肠不好的老年人和儿童，如果怕凉，可用温热水烫的方法加热酸奶，使其温度接近人体体温。

其次，最好饭后饮用。因为适宜乳酸杆菌存活的PH值是4—5，空腹时，胃内的胃液浓度较高，PH值为1—3，酸性很强，此时饮用酸奶，其中的乳酸杆菌将被杀死，酸奶的保健作用下降。而在饭后，胃酸被食物稀释，PH值上升到3—5，适合乳酸菌的存活，可最大限度地保护乳酸杆菌通过胃到达肠道，发挥调节肠道菌群的作用。


对于病人，饮用酸奶的讲究又有些许不同。 

胃酸缺乏，如萎缩性胃炎的病人，胃中的PH值比较高，所以无论空腹还是餐后均可饮用，而且如果多喝酸奶，还有利于疾病的康复，每日饮用量以500—700毫升为宜；

胃溃疡的病人，应限制饮用酸奶，尤其是温度低的酸奶，每日不超过250毫升；糖尿病病人，可选用无糖酸奶，每日饮用250—500毫升；

腹泻的病人，也可以饮用酸奶，但不要冷饮；酸奶有增强免疫的作用，所以器官移植后的病人最好不要喝酸奶，以免加重免疫排斥反应。

当你容许身体进入这种排毒过程，有排毒现象发生的时候要怎么样照顾自己呢？ 大原则是提供身体需要的一切，让它进行疗养。为了使身体专注于对内的疗养，生活要简化，外在的活动要尽量减少。少做运动，免得把体能消耗在肌肉上；即使上班，也要午睡片刻；电视、电影、电话也少碰；尽量闭目养神，放轻松，睡觉休息。 不仅生理上要休息，营养上也要休息。如果只是一般的头痛、拉肚子、感冒，你不必更变饮食，但是，像发烧、发炎、严重肠胃不舒服，你就应该改变饮食，吃得清爽些，好让消化系统的工作量减轻，吃少一点，吃简单一点，使用在消化的能量少些，才有多余精力去疗养身体。 又譬如发烧的时候，食物要尽量含水份，譬如果菜汁。可以每三个小时喝一杯，然后别的通通都不要吃，但是要充分休息。菜汁的高营养成分会快速进入身体，不必消化损耗能量，所以你的身体得到全部需要的营养。 但是菜汁没有很高的纤维、卡路里，所以你不可能在整天喝菜汁的情形之下，还可以满城到处跑、去工作，你办不到，所以你要充分的休息。 发烧时可以喝怎么样的菜汁？也许你第一杯的，是一半红萝卜，一半芹菜的菜汁，另外酌量加蒲公英之类如前所说。三个小时以后，喝第二杯时，我建议你降低含糖量，因为太多的糖，会刺激细菌的繁殖，改用三分之一的蕃茄，三分之二的黄瓜汁。第三杯的时候，又回复红萝卜芹菜汁，第四杯又换成蕃茄黄瓜汁，替换着喝。这样子换会有足够的营养，加上休息，而且不耗损能量。 如果要上班，或者体质光喝这些果汁感觉很冷，你可以烧一大锅蔬菜汤，放一些马铃薯，和很丰富的蔬菜，你可以喝一杯果汁，然后喝一点热菜汤。一般的排毒，通常在一到五天的时间完成，但是也有一些进入很深层次的排毒，会超过这个时间。重病人的排毒过程也比较剧烈、较长时间，但是，表面上好像很健康的人，完全什么病没有，也可能会很剧烈。因为，在表面的健康之下，他有很多潜伏的问题。所以一旦排毒过程开始发生的时候，他自己都很惊讶，说：「我怎么有这些现象呢？」 以我本人来讲，曾经经历过非常深度的排毒，我持续四个月发高烧，及其他的症状，很难想像发烧发了四个月。但是我绝对不赞成，当你发生了很极端的现象，你还忽视它，像发高烧、各式各样的排毒现象出现的时候，我建议你要找一个开业的营养师，或者是自然疗法的，或者有经验的人。不要因为你的无知，使得你事实上已经不是排毒，而是一个疾病，陷入危险而不自知。 通常用这种高能量营养计划的时候，第一个现象是会失去体重，你的体重会减轻。一般人减肥会高兴，但是对于有重病的人，体重减轻却是一个令人害怕的事情，会觉得这是危险的讯号。 然而，这个高能量的营养计划，并不像一般的减肥计划，他们体重下降的原因是不一样的。减肥失重是用低卡路里，则分子细胞活力减缓，那你的精力也随着降低，你若又吃高卡路里的食物，细胞又活跃起来，是行不通的。而我所提供的方法，不是低卡路里，却是正常卡路里，但细胞活力并不降低，因为它有高量的营养。 更重要的是，高营养及纤维使身体有能力清除废物，却不涉及卡路里多寡，因为不好的东西破坏、释放掉，才使得你的体重减少。为什么会失去一些体重呢？在重组的过程中，会把因为这种过程，排废物起初的一到三个月体重都会下降，之后就回升；如果你本来就超重，它不会回到超重状态，都会较低。 但是你原来就瘦，你会拾回失去的重量。像我本人，当时我在四个月轻了十五磅，对我瘦细的身材讲，是一个害怕，而不是令我开心的一件事情。但我维持高能量的营养不变，四个月以后，体重回升。我回升的，不仅是十五磅，而且还加了五磅。所以我降了十五磅，然后回了二十磅。所以我知道，我的营养吃太多了，可以稍微降低一点。 所以用这一种营养计划，虽然体重会下降，你不必害怕。失重后仍然维持这种良好的饮食方法，就可以保持健康，当然，偶而吃吃比萨饼、喝些香槟，放松一下没大关系。 最后，我要强调，今天讲的内容虽然很简单，但威力却不是你能想像的。 能够疗养我们的身体的，不是食物，而是我们自己的身体，食物顶多是不要阻碍，给身体最大的自由去发挥疗养的潜力。 又，如果你只是偶而采用高营养饮食，你不会得到它的益处的，因为这个饮食方法的重点之一就是量要大，才能够支持身体做疗养的工作。量，非常重要。像我说的四分之三磅到一磅的菜，确实是很大的一个量。你要提供身体这么大的高能量的食品，使它得到自由，去支持康复。有时候消化毛病可以伏藏十、二十年，你还不知道，所以要用很大的量去疗养。 统计数据显示三分之一的人会得癌症，二分之一的人会有心脏病，而关节炎、糖尿病，这些成人病、老化病，都在快速的成长。虽然你现在很好，但是五、十五年后你却很有可能会有这些病痛，现在开始用高营养计划，把身体带到一个有自力清除潜伏疾病，自我修复的状况，你可以随着年龄的增长，不但不进入退化的状态，还进入一种再生的状况，你可以活得长寿、健康、幸福。做有智慧的选择，恢复身体自疗的能力，支持它做深度的疗养。 在此，我要感谢翻译者黄香兰，她的工作态度比我还认真。

【问】如何帮助患子宫癌的朋友？
在今天六个小时的演讲中，我所提供的就是建议。我本人也是走出癌症的阴影，我所做的就是给身体一个机会，让它用自己的潜能去发挥疗养的作用。
也有人担心排毒时出痒疹rashes，它是最普遍的排毒症状，通常只要你保持高营养饮食，它都会自动消失。症状可能在全身不同的部位出现，看起来也可能不一样，但是，重要的是它们发生的原因是相同的：因为你体内有毒，而身体又没有足够的均衡营养去处理这些毒素。
所以你不必处理症状，只要给身体足够的营养，使它得到疗养，症状就会自动退散。我看见过很多种症状，不只是痒疹，或许你可以擦维他命E油治痒疹，但是大多数情形下，你并不需要这么做。
【问】可以使疗养的速度更快吗？
当然有，那就是，你非常严格的遵守高营养饮食方法。
再来谈到观想、祈祷的疗效。跟大家分享一个私人经验，有一次我发觉又出现第二个瘤，不是我最主要的那个瘤，医生跟我说明天要开刀，要动手术。然后我回去，我做了观想，一夜，观想那个瘤被健康的细胞摧毁，很彻底的，之后，我的恶惧、焦虑都退散了，第二天我去开刀房的时候，那个瘤整个不见了。
我很蠢，我没有观想那个主要的瘤。当然以后我又去观想那个主要的瘤，但是效果就没有像第二个瘤那样，好像奇迹一样，一夜的观想，那个瘤就不见了。
观想是怎么一回事呢？就是把你的动机整合，饮食、能量、心态、灵性的，好让身体各层面都一起来配合。
我补充一下，我绝对不是说用这一套营养方法，子宫癌就可以得到治愈。癌症比这复杂的多，但是用这一套高营养方式，可以去帮助她的身体去做疗养的事情。
【问】你的饮食方法中可以加入面包吗，和肝的康复的关系？
如果你很希望得到健康，最好不要「掺水」，不要用低营养食品来代替高营养食品，当你达到回复健康的目的时，处于维持状态，那你偶而吃吃没有关系。
面包属于低度营养，即使是全麦面包，也只有中等营养。义大利面pasta是纯碳水化合物，零卡路里，也是低营养，Buck wheat及Kinwapasta做的、或有加养分的，稍好。面包或义大利面，偶而吃，不要天天吃，你不能靠它得到足够的营养。
举个牛油果三明治做例子，如果你光吃牛油果，半小时后你就饿了，面包把你的肚子塞的饱饱，给你一个错觉「吃的很饱」，但在营养上却很低。你得注意这种假相。
（译者：举一个例子，如果你把面包，放到水里去泡，很快就泡的很大。所以你把面包一吃进来，跟身体里面的一些液体结合，把胃涨得满满的，给你一个感觉「我吃的很饱、很舒服」。它占掉了肠胃的空间，却不能提供真正的营养，反而令你吃不下其他东西，其他营养进来的空间就少了。）
身体很健康的人，身体只需要维护性工作，吃面包可能不是很严重。但是对于一个迫切需要营养的人来讲，建议你不要吃面包、面条。
【问】如何加强肝脏？
高营养饮食对肝的健康很有帮助，去除掉一切不利于肝的因素，像咖啡因、酒、油炸的食物。吃一些好的食物，红萝卜当中有红萝卜素，甜菜根，还有蒲公英，这些对肝脏都非常好。肝脏的反应最快，比其他器官都快。我在帮人做营养谘询的时候，我会看他的验血报告，就很清楚的知道肝脏消化脢的变化。肝脏就像一个海棉，吸进任何对它有利的养分，透过新陈代谢来改良自己。
【问】我的姊妹会怕冷，而且没有精神，她尽量多吃姜保持体温和能量，这个要怎么办？
基本上来讲，全面提高营养，再观察，自己调整。
【问】您讲的这一套营养计划，要吃多久？
我个人喜欢活很久、很久，我希望活到老。为了要活到老，也不是负担，如果我必须要这样子吃六十年，我也会很开心的吃。我已经这样子活了二十二年。但是当你能够解决最紧要的健康危机以后，你可以稍微放轻松一点，不是你久久不能喝一杯酒，或吃一个蛋糕，或者什么的。我两天前也许喝了一杯酒，一个礼拜前吃了一小块蛋糕，但是因为我每天至少一杯果菜汁，我很享受这个高营养饮食。
【问】在墨西哥的Gerson，为什么在美国没有？
Gerson的治疗方法很特别，怕有法律上的问题。不过，今年Gerson在美国亚利桑那州开了一处，显示事情在改变中。
不是说传统的医学不好，像它的外科手术对断骨就有用，但也不是对所有方面都有用，有其极限。现在，不光是营养学受到了重视，针灸、草药学，通通都开始受到了重视；最好是每个领域的优点都能各得其所，各展其能。人们开始能够接受这个观点，所以这一切都在发生中。
遗憾的是速度太慢，许多人等不及就去世了。
（全文完）

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为何 『我们放下尊严,放下个性,放下固执,都只是因为放不下一个人。』   快乐 『喜欢一个人，是不会有痛苦的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。』   卑微 『爱人是很卑微的﹐很卑微的﹐如果对方不爱你的话。』   痛苦 『帶给你快乐的那个人﹐就是也能帶给你痛苦的人。』   失望 『失望﹐有时候也是一种幸福﹐因为有所期待﹐所以才会失望﹐因为有爱﹐才会有期待﹐所以纵使失望﹐也是一种幸福﹐虽然这种幸福有点痛。』   暗恋 『暗恋是神圣的﹐要以对方的幸福为依归。如果有痛楚﹐也该留给自己。』   爱 『爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。』   忘记 『如果没法忘记他，就不要忘记好了。真正的忘记，是不需要努力的。』   伴侣 『只想找一个在我失意时，可以承受我的眼泪，在我快乐时，可以让我咬一口的肩膀。』   岁月 『当时间过去，我们忘记了我们曾经义无所顾地爱过一个人，忘记了他的温柔，忘记了他为我做的一切。我对他再没有感觉，我不再爱他了。为什么会这样？原来我们的爱情败给了岁月。首先是爱情使你忘记时间，然后是时间使你忘记爱情。』   缺点 『他有什么好处我不知道,但是他有一个很大的缺点...我是知道的,他不爱我,这个缺点还不够大吗?』   如果我是妳眼中的一颗泪珠,我愿意顺着你的脸庞滑落到你的双唇之间,因为我真的好想吻妳;如果妳是我眼中的一颗泪珠,我今生都不会哭,因为我怕失去妳。   伪装,只是一种姿态； 男人伪装坚强,只是害怕被女人发现他软弱； 女人伪装幸福,只是害怕被男人发现她伤心。   我要的不要我,要我的我不要,饿的时候我看不见饭菜,饭菜来时我总是吃饱的,生活总是作弄人,害得我每天还要和妈妈吵架,因为什么,因为生活就是一盘菜,不炒不见成熟啊！     世界上上最远的距离不是相隔天涯海角， 而是我在你面前， 可你却不知道我爱你。   其实我是相信爱情的， 因为任何一点点的挫折都会让爱情变的脆弱， 所以想要和自己爱的人携手同走天涯路， 一定要先珍爱自己。   幸福的感觉总被思念淹没,因为思念有时候是苦的。 承诺只能被微笑掠过,因为他不想说谎.不想说谎,只好用微笑代替承诺。 没有灵魂,耳鬓廝磨就变得很丑陋,但为什么有些男人可以不要灵魂? 有时候,长相廝守并不代表永恒.他心里牵挂著的,也许是另一个人。 初恋的感觉也许会重来,但是你最好不要再爱上不该爱的人.重复的后悔,太令人沮丧。 慧之后,并不代表可以重来.所谓最爱,只有一个人.天涯海角,就只有这么一个人。 你今天幸福吗?幸福的感觉曾否被思念淹没?听到承诺时,又是否只能微笑?   对于承诺, 男人非常慷慨。 男人一生向女人所许下的承诺, 多不胜数, 几乎连他自己忘了。 男人知道, 女人的爱情, 离不开承诺, 没有承诺, 就是没有将来。 男人若不向她许下承诺, 女人难免想 到这个男人只求片刻欢愉。   如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。 如果我能够不爱你，那该多好。   一个承诺在最需要的时候没有兑现，那就是出卖，以后再兑现，已经没什么意思了。   男人和女人，一旦睡过，就会对对方有要求 ; 有要求，就有埋怨，有埋怨，就有痛苦 ; 有痛苦，就有怨恨。   爱情是自我完善的一个阶段，我们在经历自己的人生，你爱过别人，被别人爱过，受过伤害，也伤害过别人，欢欣、沮丧、失望、思念、等待、受尽煎敖，然后豁然明白，得失并不重要，最重要是你长大了，变聪明了，你变得精采，你的人生从此不一样了 。   热恋的时候，不必那么现实，失恋之后，却必须现实一点，一切已经完了，各有天涯路，多么不舍，也要放手。   喜欢了一个人，但是你身边或他身边已经有另外一个人了。每次跟他见面也很快乐，分手之后却很仿徨，要不顾一切走在一起吗？不是不可以，只是，这样做的话，大家都 要牺牲很多，大家都会很痛苦，尤其一脚踏两船的那一个。喜欢一个人，当然不希望他受到折磨，于是，只好不再接近他，宁愿大家一起忍受那小小的痛苦、小小的寂寞、小小的思念…… 现在虽然不能一起，甚至将来也不会一起，然而，那微小的痛苦，却能滋养生命，让你知道，永远有一个人，远远的、轻轻的爱着你。   每一段爱情，都要经历期盼和失望，犹豫和肯定，微笑和心碎。哭泣不要紧，只要曾经微笑，事后有思念，那么你还是爱着这个人的，然后再创造。没有一种爱是不需要反复验证的。   有时候，我们爱着的，不是现实的那个人，而是回忆里的他。   最好的丈夫, 是让妻子享尽荣华富贵的丈夫。 最好的情人 ，是随传随到, 而且每天令我有惊喜。   女人在床上留的眼泪﹐ 比在任何一个地方多。 男人在床上说的谎话﹐ 也在任何一个地方多。   爱情将两个人由陌生变成熟悉, 又由熟悉变成陌生。 『一见如故』 原来是很快跟一个异性打得火热的借口, 而 『你很陌生』 则是向相恋多年的情人提出分手的理由。   爱情正是一个将一对陌生人变成情侣, 又将一对情侣变成陌生人 的游戏。   永远不要栽培你所爱的男人或女人﹐ 你把他或她栽培得太好﹐ 结果只有两个--他从此看不起你或他给人偷了。   无法厮守终生的爱情，不过是人在长途旅程中，来去匆匆的转机站，无论停留多久，始终要离去坐另一班机。   婚姻从来不能用来挽救一段破碎的爱情，破碎的爱情只能得到破碎的婚姻。   一个人最大的缺点不是自私、多情、 野蛮、 任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。   忘记是很痛苦的， 从前如是，今天也如是。不过，以前的痛苦是因为记不起，今天的痛苦，却是怕自己无法忘记。   世上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识。忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。 然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，又变得很远，甚至比以前更远。   如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。 如果我能够不爱你，那该多好。   一个承诺在最需要的时候没有兑现，那就是出卖，以后再兑现，已经没什么意思了。   男人和女人，一旦睡过，就会对对方有要求 ; 有要求，就有埋怨，有埋怨，就有痛苦 ; 有痛苦，就有怨恨。   爱情是自我完善的一个阶段，我们在经历自己的人生，你爱过别人，被别人爱过，受过伤害，也伤害过别人，欢欣、沮丧、失望、思念、等待、受尽煎敖，然后豁然明白，得失并不重要，最重要是你长大了，变聪明了，你变得精采，你的人生从此不一样了 。   热恋的时候，不必那么现实，失恋之后，却必须现实一点，一切已经完了，各有天涯路，多么不舍，也要放手。   喜欢了一个人，但是你身边或他身边已经有另外一个人了。每次跟他见面也很快乐，分手之后却很仿徨，要不顾一切走在一起吗？不是不可以，只是，这样做的话，大家都 要牺牲很多，大家都会很痛苦，尤其一脚踏两船的那一个。喜欢一个人，当然不希望他受到折磨，于是，只好不再接近他，宁愿大家一起忍受那小小的痛苦、小小的寂寞、小小的思念…… 现在虽然不能一起，甚至将来也不会一起，然而，那微小的痛苦，却能滋养生命，让你知道，永远有一个人，远远的、轻轻的爱着你。   每一段爱情，都要经历期盼和失望，犹豫和肯定，微笑和心碎。哭泣不要紧，只要曾经微笑，事后有思念，那么你还是爱着这个人的，然后再创造。没有一种爱是不需要反复验证的。   男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有扶她一把，在她成功的时候竟然妒忌她。   思念一个人，不必天天见面，不必互相拥有或互相毁灭，不是朝思暮想，而是一天总想起他几次。听不到他的声音时，会担心他。一个人在外地时，会想念和他一起的时光。   也许，他并没有那么好。你爱着的，不是当天的他，而是回忆里的他。   聪明的女人懂得在男人两段最脆弱的时光下手，那就是他最爱她的时候和他对她最内疚的时候。   失望，有时候也是一种幸福，因为有所期待，所以才会失望，因为有爱， 才会有期待，所以纵使失望， 也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。   我渴望被溺爱，甚至被宠坏；我可以不问世事，当我想知道世事的时候，他却又会告欣我；我会照顾自己，不过，最好是由他来照顾我。   有时候，我们会后悔开始，如果没有开始，我们也许永远可以回味当天那种互相深听、互相猜测的兴奋。 假如没有和你开始，我会不会有另外的际遇？不管会有甚么结果？我还是宁愿跟你开始，因为我更想知道和你相爱的滋味。     人要忠于自己，只是有时候我们搞不清忠于自的哪一部分。是忠于自己的爱，忠于自己的感觉，还是忠于自己的梦想？   女人总是希望﹐ 她不爱那个男人﹐ 但那个男人永远会履行当天对她的承诺。   有些爱情只是幻像﹐ 我们以为自己不能离开那个人﹐ 后来却发现﹐ 要离开他﹐ 并没有想象中那么困难。 要忘记他﹐ 也几乎不需要花甚么功夫。 有些爱情却不是幻像﹐ 我们以为自己可以忘记那个人﹐ 因为爱情发生的时间只是那么短暂。 然而﹐ 我们后来却发现﹐ 要忘记他﹐ 比想象中困难许多。   为什么我们总不懂得珍惜眼前人？在未可预知的重逢里，我们以为总会重逢，总会有缘再会，总以为有机会说一声对不起，却从没想过每一次挥手道别，都可能是诀别，每一声叹息，都可能是人间最后的一声叹息。   世上最无法掩饰的，是你不爱一个人的时候的那种眼神。   一个女人，一生之中，无论如何要当一次第三者。做过第三者，才会明白，爱一个人，是多么凄凉。我们想要的人，并非常常可以得到。   爱情到底是吞噬还是回吐？有时候，我想把你吞下肚里去，永不分离。有时候，我会想把你吐出来，还你自由，也还我自由。   我们总是宁愿相信，两个曾经深爱过的人，分开之后，仍然有一条绳子联系着的。寂寞或失意的时候，我们会拉紧那条绳子，想念绳子另一端的人；他现在过着怎样的生活呢？他爱着谁呢？离别之后，他会不会为了使我刮目相看而更加努力？他会想念着我吗？还是，这一切一切，只是女人的一厢情愿？我们总是希望旧情人没法忘记自己，一辈子受尽思念的折磨。多么善良的人，在这个节骨眼上，还是残忍和贪婪的。   对于出现在自己所爱的男人身边的任何一个女人，我们总是有许多联想的。他会爱上她吗？一生之中，我们重复着多少次这样的忧虑？这些微小的妒忌，本来就是爱情的本质，也许是毫无根据，毫无道理的。   爱，总是有遗憾的。阴晴圆缺，并不单单是月色。   人生总是要我们在遗憾中领略圆满。不是吗？我们从分离的思念中领略相聚的幸福。我们从背叛的痛苦中领略忠诚的可贵。我们从失恋的悲伤中领略长相厮守的深情。   女人要是诅咒自己所爱的男人，最终受到惩罚的，原来还是她自己。   幸福，不过是一种妥协。懒惰的人，是比较幸福的。他们不愿意努力去寻觅，自然也不会有痛苦和失望。   喜欢一个人，是不会有痛苦的。爱一个人，才会有绵长的痛苦。当然，男人给女人的快乐，也是世上最大的快乐。   回忆是不可以代替的，人也不可以代替。然而，旧的思念会被新的爱情永远代替。   爱对方多一点还是被对方爱多一点，从来不是我们选择的。我们所向往的爱情，跟我们得到的，往往是两回事。   思念是苦的，假如你思念的那个人永远不会爱上你。   当你爱着一个人时，连折磨也一种幸福。   当一个女不不被一个男人所爱，她赤身露体，在他眼里，不过是一堆血肉和骨头。   两个人最初走在一起的时候，对方为自己做一件很小的事情，我们也会很感动。后来，他要做很多的事情，我们才会感动。再后来，他要付出更多更多，我们才肯感动，人是多么贪婪的动物？   爱情是百孔千疤，我们在背叛所爱的同时，也被背叛。或许，我们背叛了所爱的人，只是因为没法背叛自己。   守候是对爱情的奉献，不需要有结果。   人生的乍然离别，常常杀我们一个措手不及。有谁能够为离别练习呢？倘若可以练习，便不会有那么多的眼泪和悬念。   命运若安排一个敌人给你，也许是一个恩赐。所有的逆境、痛苦和磨难？这一切都会令你茁壮。   当你爱一个人的时候，你可以用爱包容他的一切。然而，当你不再爱一个人的时候，你会把他所有的缺点和坏习惯放大、放大、再放大，大到罪无可恕的地步。   一对男女之所以能够成为佳偶，并不是因为他们完全一样，而是他们能够接受彼此的差异。   我们害怕他会变心。我们害怕爱情会变。首先改变的往往不是一个人的心，而是他对事情的看法。想情人永不变心，你要不断重新认识改变了的对方，重新欣赏改变了的对方。   有些事情是不可以勉强的。恋爱是双程路，单恋也该有一条底线，到了底线，就是退出的时候。这条路行不通，你该想想另一条路，而不是在路口徘徊。这里不留人，自有留人处。   珍惜时间的人，很少会错爱。我们的感情弄得一团糟，通常是因为我们喜欢浪费时间，百无聊赖，以为自己浪费得起。   我爱你，根本没有原因。不是因为你像我或者你刚好与我相反。 不是一种心理补偿，不是你拥有甚么优点，甚么条件， 也不是因为你怎样对我。不要问我为甚么爱你，如果我能够回答，那些原因也不过是我在事后才想到的。 我不爱你，也没有原因的。不一定是你有甚么不好或是你太好。 我觉得自己不爱你，是不爱你。如果有理由，也是我用来说服自己的。   曾几何时，我们为一个人而活着。 他的喜怒哀乐，就是我喜怒哀乐。没有他就等于没有了自己。为一个人而活着，也许是幸福的。 然而，一旦失去他，是不是又要找另一个人，然后再为他活着。 当你曾经很努力的为一个人活着，你会终于顿悟，能为自己而活，能为自己的梦想而活，比起单单为一个人而活着 ，踏实得多了。   有时候，你很想念一个人，但你不会打电话给他。打电话给他，不知道说甚么好，还是不打比较好。想念一个人，不一定要听到他的声音。听到了他的声音，也许就是另一回事。 想象中的切，往往比现实稍微美好一点。想念中的那个人，也比现实稍微温暖一点。思念好象是很遥远的一回事， 有时却偏偏比现实亲近一点。   一个女人因为一个男人的离开而自寻短见，只有一个原因﹐就是除了他以外，她一无所有。拥有得愈多的人，愈舍不得死。一无所有的人，才会觉得活着没意思。   他不爱你，再过一万年之后也不爱你，你为甚么还要为他痴迷， 为他流泪？醒醒吧。   有些事情是不可以勉强的。恋爱是双程路，单恋也该有一条底线，到了底线，就是退出的时候。这条路行不通，你该想想另一条路，而不是在路口徘徊。这里不留人，自有留人处。   如果你开心和悲伤的时候，首先想到的，都是同一个人，那就最完美， 如果开心的时候和悲伤的时候，首先想到的，不是同一个人，我劝你应该选择你想和她共度悲伤时刻的那一个，人生本来是苦多于乐.你的开心，有太多人可以和你分享，不一定要是情人，如果日子过得快乐,自己一人也很好，悲伤，却不是很多人可以和你分担。 你愿意把悲伤告诉他，他才是你最想亲近和珍惜的人。   爱情里的所谓期限，都是用来延迟的。我很想不等你了，我却舍不得走。我知道我会老，我却舍不得放手。为甚么要有期限？因为我担心我做不到。   爱情有生、老、病、死。爱情老了，生病了，治不好爱情就会死。爱情要死，是时限到了。我们何必要恋恋不肯放手？万物有时序，你不可能一无所知，你只是希望把大限再延迟一点。花开花落，万物有时，你为甚么不肯接受这是自然的定律？   离开之后，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。想念我的 时候，不要忘记我也在想念你。   爱火，还是不应该重燃的。重燃了，从前那些美丽的回忆也会化为乌有。如果我们没有重聚，也许我会带着他深深的思念活着，直到肉体衰朽；可是，这一刻，我却恨他。所有的美好日子，已经远远一去不回了。   当时间过去 ，我们忘记了我们曾经义无反顾地爱过一个人， 忘记 了他的温柔，忘记了他为我做的一切。我对他再没有感觉，我不 再爱他了。为甚么会这样？原来我们的爱情败给了岁月。首先是 爱情使你忘记时间，然后是时间使你忘记爱情。   初恋都是丑小鸭，有一天，我们会怀念当时的脆弱和寒伧，然而，成熟的爱情才是羽化了的天鹅。   浪漫并非一定是两个人的事，浪漫也不一定只存在于爱情之中。浪漫可以是花钱开一家餐厅只为了每天晚上能够在里面弹奏一曲，浪漫可以是流汗煮一桌子的菜只为最后能引吭高歌。浪漫是可以如此辽阔的。   无论生活、工作、友情还是爱情，我们得要学习接受期待与现实之间的落差。对某人的彻底失望，可能导致我们对所有人也意兴阑珊。直到一天，我们遇到另一个人，我们尝试放下偏见，才发现世事有时又会比我们的期待好一点。现实和期待之间当然还是会有落差，我们于是学会了不要太早就觉得荣幸。   爱上了你，我才领略思念的滋味，分离的愁苦和妒忌的煎熬，还有那无休止的占有欲。   我们也许可以同时爱两个人，又被两个人所爱。遗憾的是，我们只能跟其中一个厮守到老。